今日では、社会的リズムの加速と競争の激化により、不眠症は非常に一般的な現象になりました。これは通常、眠りにつくことが困難で、中期または早期に目が覚めます。
不眠症の発生率は、特に高齢者、女性、ホワイトカラーの従業員で非常に高くなっています。
現在、ストレス、不安を和らげ、睡眠を救うと主張する「重力ブランケット」と呼ばれる製品が市場に出回っています。 この製品は本当に便利ですか？ Economic Daily China Economic Netをご覧ください。
重力ブランケットは、自閉症やADHDの子供たちがリラックスするのを助けるために最初に使用されました。 自閉症はコミュニケーションに影響しますが、ADHDは衝動の制御と集中力を損なう精神障害です。 重力ブランケットを使用すると、ハグとタッチの感覚が得られ、人々を落ち着かせることができます。
自閉症やADHDのない成人も同様に恩恵を受けられますか？ Economic Daily China経済ネットワークが見つかりました：
2015年、スウェーデンの研究は、重力ブランケットが不眠症の睡眠を改善できることを発見しました。
別の研究では、32人の参加者の63％が、重力ブランケットを使用することで身体的な不安を軽減し、精神的緊張を軽減したと報告しました。
したがって、不眠症の患者が不眠症を治療するために処方薬を服用している場合、重力ブランケットを使用して睡眠状態を改善することを検討できます。
重力ブランケットに最適な重量はどれくらいですか
重力ブランケットを購入する際の重要なステップは、適切な体重を決定することです。 通常、体重の10％を選択できます。 体重が35〜45kgの場合、4.5kgのブランケットを選択できます。 体重が80〜90kgの場合、9kgのブランケットが適切です。
重力ブランケットの内容
ほとんどの重力ブランケットは、ポリエチレン粒子またはガラスビーズで満たされています。 ガラスビーズは通常、砂粒子と同じかそれよりも小さい体積で、プラスチック粒子よりも重いです。 サイズが小さいため、ブランケット内のスペースが少なくなり、完成したブランケットはプラスチック粒子でできたブランケットよりも薄くなります。 プラスチック粒子は大きく、それで作られた毛布はよりかさばります。
一部の重力ブランケットでは、保温性を高めるためにポリエステルフィラーが使用されています。 涼しく通気性を高めたい場合は、ポリエステルを使用しないブランケットを選択できます。